Многие женщины старше 30 лет сталкиваются с трудностями в личной жизни: одни не могут найти подходящего партнёра, другие — боятся неудачных отношений или абьюза. О том, почему так происходит и как повысить шансы на счастливый союз, рассказала врач-психотерапевт Мария Семак, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

По словам специалиста, проблема часто кроется не в возрасте или социальном статусе, а в незрелости личности. Люди бывают не готовы вкладываться в отношения, ожидая, что партнёр будет «должен», при этом не беря на себя ответственность. Психотерапевт подчёркивает: в долгосрочном браке решающую роль играет не романтическая «химия», а взаимное уважение, которое приходит со временем.

Эксперт отмечает, что сегодня женщины ждут от мужчин не только финансовой поддержки, но и участия в быту и семейной жизни. Модель «добытчик — домохозяйка» теряет актуальность, а инфантилизм с любой стороны мешает построению крепких отношений.

На желание создавать семью влияет и экономический фактор. Свидания и совместный досуг стали дороже, поэтому некоторые мужчины откладывают личную жизнь. В качестве альтернативы психотерапевт советует выбирать бюджетные форматы общения: прогулки, музеи, спорт или культурные мероприятия.

Свою роль играют и ментальные особенности региона. Давление со стороны родственников, национальные традиции и отсутствие официального брака могут поставить женщину в уязвимое положение. Поэтому многие сначала стремятся получить образование, стабильный доход и жильё, чтобы чувствовать себя защищёнными.

Говоря о требованиях женщин 30+, Мария Семак отмечает, что они, как правило, базовые: стабильная работа, отсутствие зависимостей, адекватное психическое и физическое здоровье. Особенно настороженно относятся к лудомании и злоупотреблениям.

Наиболее популярные способы знакомств — соцсети, приложения, рабочее окружение и общие интересы. Психотерапевт подчёркивает, что женщине не стыдно делать первый шаг: проявленная инициатива — это нормально, а страх отказа часто преувеличен.

Главный совет специалиста — обращать внимание не на слова, а на поступки мужчины. Забота, участие и внимание в мелочах лучше всего показывают серьёзность намерений. А самый надёжный способ избавиться от сомнений — честно и тактично обсудить ожидания друг с другом.