Одиночество — ощущение, которое сложно измерить, но легко недооценить, говорит психотерапевт Ирина Краскина, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Речь не о том, насколько человек одинок физически, а о субъективном чувстве «я никому не нужен, меня никто не понимает», которое провоцирует ухудшение физического здоровья, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессию и нарушения сна даже у людей без серьёзных хронических диагнозов.

По результатам исследований у людей, постоянно ощущающих чувство одиночества, общий уровень здоровья ниже из-за того, что социальная изоляция воспринимается мозгом как угроза, что повышает уровень стрессовых гормонов, активирует воспалительный ответ, нарушает пищевое поведение и мотивацию к активности. 

Эксперты объяснили, стоит ли сохранять брак ради детей