Сайт Mir24.tv дал девять советов, которые помогут комфортно перенести жару, сообщает Sports.kz.

Список лайфхаков выглядит так: пейте больше воды (минимум — 2 литра); не допускайте отеков (для этого выполняйте специальные лимфодренажные упражнения); не пропускайте солнечный свет в помещение (держите шторы задернутыми до тех пор, пока солнце не скроется); увлажняйте все вокруг (распыляйте воду каждый час); будьте осторожны с кондиционером (большой перепад температур может негативно сказаться на здоровье); меньше используйте бытовые приборы (вся бытовая техника разогревает воздух в квартире); измените свой рацион (ешьте больше холодных блюд); берегитесь теплового удара (и умейте вовремя определить его симптомы); загорайте с умом (помните о мерах безопасности, чтобы не допустить солнечных ожогов). 

Почему пиво опасно пить в жару