Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» рассказал, как побороть зевоту, сообщает Sports.kz.
«Частые приступы зевоты доставляют дискомфорт любому человеку. Чтобы избавиться от постоянной зевоты, предлагаю предпринять следующие действия:
— Дышите через нос — так вы сможете снизить температуру своего тела, охладите кровь, а значит — остановите зевоту. При ощутимом приближении приступа зевоты попробуйте сделать несколько вдохов ртом.
— Выпейте холодной воды — это снизит температуру тела, после чего зевота прекратиться. Если вы работаете в жарком душном помещении, всегда держите под рукой бутылку с охлажденной жидкостью.
— Сделайте небольшую зарядку — это поможет разогнать кровь и ускорить обмен веществ.
— Поешьте холодное — для этого лучше всего подойдет арбуз, дыня или мороженое.
— Сделайте себе холодную повязку или компресс на лоб — это взбодрит и избавит от зевоты.
— Регулярно проветривайте комнаты
— Еще один лайфхак от меня: как только вы почувствуете подступающую зевоту, упритесь языком в верхнее небо», — пишет врач.
...или войдите через аккаунт соцсети