Социальное тревожное расстройство (СТР) характеризуется выраженным и чрезмерным переживанием страха и тревоги, которые постоянно возникают в одной и той же или нескольких публичных ситуациях, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Это может быть как взаимодействие (например, в процессе разговора), так и пребывание на виду или выступление. Человек беспокоится, что своим поведением (проявлением тревоги) вызовет негативную оценку окружающих.

Он старается уклоняться от таких ситуаций. Если они переносятся, то с интенсивным чувством страха или тревоги. Симптомы сохраняются в течение по крайней мере нескольких месяцев и являются достаточно тяжёлыми. Они вызывают выраженный дистресс или значительные нарушения в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной и других важных сферах жизни.

Исследования говорят, что данное расстройство представлено у 5-10% населения планеты, и цифры на протяжении последних десятилетий увеличиваются. Возможно, это связано со всё более возрастающими стандартами общества, которое требует быть ещё красивее, успешнее, богаче и т. д. Другая причина может крыться в том, что сегодня люди начали охотнее обращаться за помощью к психологам и психиатрам, поэтому социальное тревожное расстройство стало чаще диагностироваться.

Также существуют исследования, которые говорят, что уровень распространённости СТР ниже в странах с более низким уровнем дохода населения и более высокий – в странах с высоким. То есть чем лучше условия, в которых люди живут, тем больше среди них тех, кто боятся осуждения окружающих за то, какие они есть.

Если говорить о причинах возникновения и факторах, способных повлиять на течение социального тревожного расстройства, то можно выделить следующие составляющие.

Биологические — возможная генетическая и наследственная обусловленность, а также нейрофизиологические и физиологические причины.

Социальные – общественные и средовые условия, социальный статус, а также события и ситуации, произошедшие с человеком в социуме. Например, одна моя клиентка не могла обедать со всеми на работе, потому что когда-то в детстве бабушка сказала ей, что она ест как поросёнок, а позже одногруппник в университете посмеялся над тем, что она оставляет много крошек после себя. Эти два случая наложились друг на друга и привели к тому, что женщина ела в подсобке уборщицы, держа еду над урной. Она боялась оставить после себя мусор и не хотела, чтобы кто-то посчитал её тем самым поросёнком из бабушкиного послания.

Психологические – когнитивные установки и привычки мышления, паттерны эмоционального реагирования и поведенческие копинги, свойственные человеку.

Какие же симптомы могут навести на мысль о возможной социофобии и необходимости обратиться к специалисту?

Симптом №1. Выраженный страх оказаться в центре внимания или повести себя так, что это вызовет смущение или унижение. Человек избегает ситуаций, в которых данный сценарий может реализоваться

Эти страхи проявляются в социальных ситуациях, таких как приём пищи или общение в общественных местах, случайная встреча знакомых, пребывание в небольших группах (например, на вечеринках, собраниях, в совещательной комнате).

Люди с социофобией могут буквально терять дар речи при необходимости провести презентацию, впадать в ступор от мимолётного взгляда соседа или вовсе стараться не выходить из дома днём, чтобы минимизировать встречи с людьми.

Симптом №2. Выраженное эмоциональное беспокойство из-за симптомов или стремления избежать ситуаций и осознание, что реакция чрезмерна и для неё нет оснований.

То есть если вы не любите вечеринки и отказываетесь от их посещения без сожалений, то и беспокоиться не о чем. Однако если вы не ходите не корпоративные мероприятия только потому что все узнают (и осудят вас за это), что вы смешно жуёте или можете сморозить глупость (а на самом деле вам очень хотелось бы повеселиться с коллегами), то есть повод задуматься.

На физическом уровне симптомы социофобии могут проявляться в виде «стандартных» показателей тревожности: покраснения, дрожи, учащённого сердцебиения, потливости, сухости во рту. Может быть затруднено дыхание, появляются дискомфорт или боли в грудной клетке, тошнота, жжение в желудке, чувство головокружения и неустойчивости.

Иногда может возникнуть чувство, что предметы нереальны, или что собственное Я отдалилось или «по-настоящему находится не здесь» (деперсонализация). Человек боится потерять контроль или даже умереть. Частыми спутниками тревожного расстройства могут быть приливы или чувство озноба, онемение или ощущение покалывания.

Специфическими именно для социального тревожного расстройства являются страх рвоты и позывы или страх мочеиспускания или дефекации. Именно данные симптомы часто являются самыми невыносимыми для людей с СТР, ведь если это действительно произойдёт, то кажется, что вынести такой позор сил точно не найдётся.

Важно упомянуть, что появление симптомов тревоги должно происходить только или по преимуществу в ситуациях, вызывающих страх, или при мыслях о них. Если же они появляются в другие моменты, скорее всего, речь может идти уже о других расстройствах.