Приступы кашля являются распространённым симптомом простуды и гриппа, от которого бывает трудно избавиться, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Специалисты рассказали о простом методе, позволяющим предотвратить неконтролируемый приступ.

— Как только вы почувствуете першение в горле или начнёте кашлять, закройте рот рукой и один раз проглотите слюну.

— Затем задержите дыхание на несколько секунд.

— Когда вы снова начнёте дышать, делайте медленные и плавные вдохи в течение как минимум 30 секунд, прижимая руку ко рту.

— Продолжайте мысленно успокаивать горло.

— Последний шаг включает в себя плавный, нормальный вдох через нос. Теперь можно убрать руки ото рта.

Этот лайфхак поможет избавиться от стойкой мокроты