Чем вы утоляете жажду в жару? Сладкими газировками? Срочно перестаньте делать это! Такие напитки плохо утоляют жажду. Из-за них пить хочется ещё сильнее, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Кроме того, в таком питье содержится много сахара, потребление которого надо, напротив, сокращать в знойные дни.

Хотите надолго утолить жажду? Выпейте простую воду! В этом случае нужный результат будет достигнут быстро и без повышения нагрузки на организм.

А если вы решите использовать одну натуральную добавку, то получите идеальный напиток.

Речь идёт о лимонном соке. Эта кислая жидкость делает воду идеально подходящей для утоления жажды.

Получается по-настоящему освещающий и полезный напиток, употребление которого способствует заметному улучшению самочувствия в жару.

Главное — не переборщить с соком лимона. На 10 объёмов простой воды должен прийтись лишь один объём кислого компонента.

Добавляйте в воду лимонный сок — и будете реже испытывать жажду. Жаркий период станет для вас гораздо менее мучительным.