Замена всего одного ингредиента сделает традиционный новогодний салат оливье полезнее, сообщила диетолог, нутрициолог Софья Кованова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.

«Сделать новогодний стол более полезным поможет замена продуктов. Например, вместо картошки в оливье можно положить авокадо, а вместо майонеза — положить сметану 15% и так далее», — порекомендовала специалист.

Отмечается, что авокадо полезен для разных систем организма благодаря содержанию полезных нутриентов.

При этом стоит помнить, что авокадо может вызывать аллергию. Если человек склонен к аллергии, авокадо нужно вводить в рацион постепенно. 

Чем можно заменить главный новогодний салат