В беседе со «СЭ» сомнолог, терапевт Максим Новиков заявил, что утяжеленное одеяло положительно влияет на организм и качество сна, передает Sports.kz.

Его используют при альтернативной терапии бессонницы, стресса и тревожности.

«Благодаря мягкому и равномерному давлению на тело, которое напоминает объятия, тяжелое одеяло увеличивает выработку серотонина и улучшает качество сна», — сказал эксперт.

Также благодаря методике глубокого сенсорного давления (ГСД) утяжеленное одеяло успокаивает нервную систему, снижает тревожность и способствует расслаблению. Кроме того, давление от одеяла приводите к выработке гормона окситоцина, который улучшает реакцию иммунной системы, облегчает боль, стресс и улучшает сон.

«Утяжеленные одеяла помогают людям с расстройствами аутистического спектра (РАС), а также с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), когда раздражает любой шум вокруг. Давление одеяла вызывает реакцию нервной системы, при которой снижается частота сердечных сокращений и дыхания, что помогает успокоиться и уснуть», — подытожил врач.