Сайт Healthshots.com рассказал о побочных эффектах, которые может иметь употребление апельсинов, сообщает Sports.kz.

«Хотя апельсины в целом безопасны и полезны, их чрезмерное употребление или употребление при определенных условиях может привести к побочным эффектам. Вот некоторые потенциальные побочные эффекты употребления апельсинов.

Проблемы с пищеварением. Употребление слишком большого количества апельсинов может вызвать расстройство пищеварения, такое как вздутие живота, спазмы или диарею, из-за высокого содержания в них клетчатки.

Кислотный рефлюкс или изжога. Лимонная кислота в апельсинах может вызвать изжогу или усугубить симптомы кислотного рефлюкса, особенно если ее употреблять натощак или в больших количествах.

Эрозия зубной эмали. Кислотность апельсинов может со временем разрушать зубную эмаль, что приводит к повышенной чувствительности, кариесу или другим проблемам с зубами. Рекомендуется прополоскать рот водой после употребления апельсинов, чтобы нейтрализовать кислоту.

Проблемы с почками. Апельсины богаты калием, что в целом полезно. Но для людей с заболеваниями почек или тех, кто придерживается диеты с ограничением калия, чрезмерное потребление может привести к гиперкалиемии (высокому уровню калия), что может быть опасно.

Аллергические реакции. У некоторых людей может быть аллергия на апельсины или другие цитрусовые. Аллергические реакции могут варьироваться от легких симптомов, таких как зуд, кожная сыпь или крапивница, до более серьезных реакций, таких как отек, затрудненное дыхание или анафилаксия.

Взаимодействие с лекарствами. Апельсины, как и другие цитрусовые, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например, теми, которые влияют на уровень калия (например, бета-блокаторы) или лекарствами, метаболизируемыми печенью. Важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства и планируете потреблять большое количество апельсинов. Хотя апельсины питательны и полезны в умеренных количествах, важно знать об этих возможных побочных эффектах, особенно если у вас есть сопутствующие заболевания», — пишет сайт.

99 процентов людей неправильно едят апельсины, и вот почему