Метаболизм — это просто совокупность химических реакций и связанных с ними энергетических превращений, происходящих в живых клетках, что лежит в основе всех биологических явлений, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

«Как ускорить метаболизм? Не забывайте выпивать стакан этого напитка по утрам», — гласит заголовок статьи на сайте Tut-news.ru.

Эти процессы позволяют каждой клетке расти и воспроизводиться, управлять своей внутренней структурой и реагировать на раздражители.

В случае нашего организма это фактор, влияющий на переваривание пищи. Слишком медленный обмен веществ может привести, например, к скоплению газов, запорам, а также к проблемам с похудением, т.е. к замедлению похудения.

Спорт и движение в целом имеют много преимуществ. Он не только насыщает организм кислородом, положительно влияет на систему кровообращения, вырабатывает эндорфины в организме, но и способствует сжиганию калорий.

Еще одним преимуществом упражнений является стимуляция обмена веществ. Особенно полезны ходьба, бег или прыжки.