Аллерголог Елена Олейник рассказала, как можно повысить влажность в доме, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Почему воздух в доме надо увлажнять?
Казалось бы, чем теплее в доме, тем прекраснее. В тепле жить комфортнее. Однако не стоит путать тепло и сухой воздух. Второй очень вреден для здоровья и самочувствия в целом.
По словам врача-аллерголога Елены Олейник, сухой воздух увеличивает риски развития простудных и вирусных заболеваний, ухудшает симптомы аллергии и даже влияет на настроение. Разумеется, в худшую сторону.
Определить, что воздух в доме стал суше можно по следующим признакам:
— волосы стали сухими и электризуются;
— кожа стала шершавой;
— часто болит голова;
— горло першит, хотя нет симптомов ОРВИ;
— возникает синдром сухого глаза.
Какой должна быть влажность в квартире?
По нормативам ГОСТ, оптимальный уровень влажности в жилом помещении должен находиться в пределах следующих значений: зимой — 30-45%, летом — 30-60%.
Однако, в большинстве квартир из-за обилия электрических приборов, отсутствия частого проветривания и обилия мягкой мебели эти цифры редко достигаются.
Как увлажнить воздух без увлажнителя?
Если у вас нет возможности или желания купить специальный прибор, то постарайтесь воспользоваться хотя бы парочкой советов из нижеприведенного списка.
Чаще мойте полы и протирайте пыль. Особенно на шкафах и окнах.
Суши постиранное белье на сушилке в комнате. Этот способ дает кратковременный, но весьма ощутимый эффект.
Налейте воду в декоративные вазы и расставьте их по всему дому. И красиво, и дышится легче.
Купите аквариум и запустите в него рыбок. Лучший способ решения проблемы сухости воздуха.
Разводите цветы. Чем больше в доме растений, тем более увлажнен воздух.
Используйте пульверизатор. Да, это просто и незатейливо. Но помогает!
...или войдите через аккаунт соцсети