Мясо птицы — настоящее спасение для тех, кто следит за фигурой, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Все благодаря белку, витаминам и микроэлементам. Но какое из них самое полезное?

Ответ на этот вопрос дал доктор Александр Мясников в эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». По словам врача, чем меньше птица, тем больше от нее будет пользы всем худеющим.

«Диета — это куриная грудка либо цесарка, либо индейка, либо перепелка, ну, у перепелок ничего и нет кроме грудки», — подчеркнул кардиолог.

При этом врач отметил, что для похудения птицу обязательно нужно варить, а не жарить или запекать. А утку можно даже тушить. 

«Съедают» деньги и энергию — эти три прибора надо выключать после пользования