Макаронные изделия и рис не рекомендуется употреблять ежедневно, ведь эти продукты способны привести к серьезным проблемам со здоровьем, если ими злоупотреблять, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Эксперты рассказали, какими могут быть последствия.

Исследователи выяснили, что употребление белого риса в больших количествах грозит проблемами с сердцем в долгосрочной перспективе. Воздействие этой крупы на организм при ежедневном употреблении можно сравнить с большим количеством сладостей.

Специалисты отмечают, что очищенные зерна, обработанные для придания более тонкой текстуры и более длительного срока хранения, чаще приводят к появлению в крови жиров — триглицеридов. Они могут способствовать закупорке артерий и развитию ишемической болезни сердца, даже у людей среднего возраста.

Выяснилось, что очищенные зерна быстрее расщепляются организмом и это провоцирует рост уровня сахара в крови после приема пищи. На постоянной основе такое состояние может привести к повреждению кровеносных сосудов и нервов, контролирующих сердце. Также это способствует появлению бляшек на стенках артерий. Соответственно, в дальнейшем появляется риск инсульта и инфаркта.