Восстановить здоровье можно не только с помощью дорогих добавок и суперфудов. Многие доступные и недорогие продукты обладают мощным оздоравливающим эффектом, особенно при регулярном употреблении.

1. Овсянка. Улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и даёт длительное ощущение сытости.
2. Капуста. Богата клетчаткой, витамином C и антиоксидантами, поддерживает иммунитет и очищает кишечник.
3. Морковь. Источник бета-каротина, который полезен для зрения, кожи и обмена веществ.
4. Яйца. Содержат качественный белок, витамины D и B12, а также важные микроэлементы.
5. Чеснок. Обладает противовоспалительным и антимикробным действием, укрепляет сердце и сосуды.
6. Гречка. Поддерживает уровень железа и магния, помогает при усталости и стрессе.

Все эти продукты можно найти в любом магазине, и они стоят недорого — но при этом приносят большую пользу организму.