Многие думают, что самый опасный напиток натощак — это крепкий чай или кофе. Однако неожиданным ответом стали сладкие соки и газировка. Именно они могут нанести самый серьёзный вред пустому желудку.

Соки, особенно пакетированные, содержат много фруктовых кислот и сахара, что раздражает слизистую и может вызывать изжогу. Газировка — это не только сахар, но и углекислый газ, который повышает кислотность и нарушает пищеварение.

Также натощак нельзя пить энергетики и напитки с искусственными добавками — они дают нагрузку на поджелудочную и могут вызвать скачки сахара в крови.

Лучше начинать день с тёплой воды, а остальные напитки оставить на потом.