О том, что можно и что нельзя употреблять натощак, наверняка наслышаны многие, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Тем не менее, сложно удержаться от привычки пить по утрам горячий чай или кофе.

Портал Tut-news.ru разобрался, какие более полезные альтернативы этим напиткам существуют.

Почему нельзя пить горячие напитки

Во-первых, для нашего организма вредны как обжигающе горячие, так и чересчур холодные напитки.

Все потому, что слишком горячие жидкости могут травмировать наш пищевод и мы это даже не почувствуем, поскольку нервных окончаний там нет.

Во-вторых, ледяная вода спазмирует желудок и тормозит пищеварение.

Именно поэтому утро лучше начинать со стакана воды комнатной температуры. Жидкость без добавок выводит токсины и перезапускает весь организм.

Однако есть и ряд добавок, которые отлично сочетаются с обычной питьевой водой. Речь идет про имбирь и лимон.

Имбирь — специя, которая отлично согревает и бодрит не хуже кофе. А лимон является первым средством при простудах и для укрепления иммунитета.

Если вы любите витаминные напитки, то по достоинству оцените сок сельдерея. В нем содержится вся палитра витаминов и минералов.

Полезна и огуречная вода, в которой много витаминов. Кроме того, с утра она притупляет чувство голода и способствует похудению.