Свежевыжатые сок, батончики с мюсли и готовая еда из магазина могут замедлить процесс похудения, говорит тренер и нутрициолог Ольга Яблокова, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Батончики с мюсли могут содержать сахарозаменители, подсластители и химические добавки. В свежевыжатом соке отсутствует клетчатка, которая замедляет всасывание сахара, поэтому фруктоза из напитка быстро усваивается, что может привести к скачку уровня глюкозы в крови и избыточному накоплению жира. А в готовой еде из магазина много рафинированного масла, сахара, консервантов и соли. Все это незаметно будет увеличивать вес.

Несмотря на то, что многие считают сухофрукты полезными, они часто покрыты сиропами и добавками, для улучшения вида и вкуса, что увеличивает и без того достаточное количество сахара в продукте. 

Названы неочевидные источники скрытых калорий