...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


6 октября 2024 (14:29)

Какие орехи являются самыми полезными — об этом знают не все

Какие орехи являются самыми полезными — об этом знают не все

Наверняка каждый слышал от экспертов по питанию, что орехи должны быть в рационе несколько раз в неделю, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Какие орехи являются самыми полезными: об этом знают не все», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Благодаря этому можно улучшить состояние здоровья, увеличить продолжительность жизни и оказать положительное влияние на внешность.

Какие орехи можно назвать самыми полезными?

Миндаль

Пользой обладают как сами миндальные орехи, так и любые продукты на его основе. Данный продукт можно назвать одним из самых ценных для худеющих.

Дело в том, что при их употреблении миндаль усваивается не полностью. Поэтому с помощью данных орехов можно утолить голод без особого риска для фигуры.

Фундук

В составе данного ореха содержатся не только стандартные компоненты, но и некоторые редкие кислоты, необходимые для организма.

Также фундук идеален для тех, кто хочет набрать мышечную массу за короткий период времени.

Фисташки

К данным орехам только одна претензия: их высокая стоимость. Во всех остальных отношениях это идеальный продукт. Употребление фисташек оказывает профилактику целого спектра заболеваний.

Также данный сорт орехов является источником антиоксидантов. 



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети