Новогодние праздники для многих становятся настоящим испытанием для фигуры. Врач Михаил Лебедев, какие ошибки на новогоднем столе чаще всего приводят к лишнему весу, передает Sports.kz со ссылкой на KP.RU.

Среди самых распространенных ошибок — пропуск еды до полуночи. Позднее переедание вызывает стресс для пищеварения. Также не следует есть горячие блюда в полночь. В это время обмен веществ замедлен, тяжелая пища перегружает организм.

Игнорирование фруктов и воды повышает риск переедания и замедляет сжигание жиров. Частые перекусы от скуки вместе с алкоголем создают лишние калории. Чрезмерное употребление сладостей провоцирует резкие скачки сахара в крови и усиливает аппетит. А резкие диеты после праздников, по словам врача, только усугубляют ситуацию.

Какие продукты не стоит покупать к Новому году заранее