Первый после пробуждения приём пищи имеет огромное значение, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Человеку нужно получить достаточно калорий перед началом рабочего дня.

И хорошо, если еда является вкусной: такая трапеза явно улучшит настроение.

Однако далеко не все продукты подходят для завтрака.

Оказывается, есть фрукты и овощи, употребление которых в ранние часы нежелательно.

Цитрусовые

Апельсины, мандарины, грейпфруты, лаймы и помело на завтрак — это не совсем правильный выбор.

Особенно в том случае, если человек употребляет эти фрукты сразу — на пустой желудок.

Не стоит забывать, что цитрусовые являются кислыми. А в ранние часы кислота может отрицательно повлиять на органы желудочно-кишечного тракта.

Поэтому желательно не употреблять апельсины и мандарины (а также сок этих фруктов) натощак.

Сырые овощи

Натощак также не стоит есть томаты, огурцы и любые другие овощи, не прошедшие термическую обработку.

Причина — содержание в подобных продуктах компонентов, которые не должны попадать в пустой желудок.