Овощи редко у кого-то могут ассоциироваться с потенциальным вредом для здоровья, так как это признанный элемент правильного питания, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Вредными нам кажутся только те продукты, которые были приготовлены во фритюре или же сильно прожарены.

Однако есть категория овощей, которые были признаны учеными из Гарварда вредными. Особое влияние они способны оказать на вес.

С какими овощами нужно быть осторожнее

Кукуруза

Мало кто знает о том, что кукуруза не так полезна, как может показаться. Дело в том, что наличие данного продукта в рационе действительно способствует набору веса, что было доказано.

Поэтому при желании оставаться стройной от кукурузы стоит отказаться.

Картофель

Это, пожалуй, единственный элемент из списка, который ни у кого не вызывает удивления. В составе картофеля масса крахмала. При неправильном приготовлении картофель становится источником огромного количества калорий.

Также при жарке картофель выделяет токсическое соединение, принося организму огромный ущерб.

Горошек

Дело в том, что у горошка достаточно высокие показатели калорийности и немалое содержание сахара. К тому же, при его употреблении сложно «нажать на паузу».

Поэтому стоит ограничивать себя в употреблении данного продукта питания.