Последний месяц лета — это прекрасный повод усиленно включать в рацион сезонные фрукты, ягоды и овощи. Ведь спустя пару месяцев некоторые плоды уже не удастся поесть в свежем виде, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Время „витаминных чемпионов“: в Роспотребнадзоре сказали, какие плоды нужно есть в августе», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

В Роспотребнадзоре рассказали, на какие продукты нужно обратить внимание в августе, чтобы наполнить организм витаминами.

Специалисты ведомства рекомендовали чаще включать в рацион баклажаны, брокколи, горох, сладкий перец, кукурузу, кабачки, капусту, свеклу, сельдерей, стручковую фасоль, помидоры, огурцы, морковь и молодой картофель. Из этих овощей получатся отличные гарниры, запеканки и салаты.

Не стоит забывать и про фрукты. Все еще продолжается сезон персиков, абрикосов и нектаринов. Также в августе очень полезны яблоки, груши, инжир, виноград, дыни и арбузы.

Что касается ягод, отметили в Роспотребнадзоре, то в последний месяц лета нужно активно есть малину, крыжовник, голубику, бруснику, вишню и ежевику. А в конце месяца к этим плодам добавятся другие «витаминные чемпионы» — клюква и облепиха.