Печень — один из самых важных органов, отвечающий за фильтрацию токсинов, обмен веществ и синтез жизненно важных веществ. 

Стресс, неправильное питание, алкоголь и лекарства могут нарушить её работу. Чтобы поддержать здоровье печени, включите в рацион продукты, которые способствуют её восстановлению и очищению.

Вот 10 суперфудов, полезных для печени:

1. Артишок — улучшает отток желчи, поддерживает детоксикацию.

2. Куркума — обладает мощным противовоспалительным эффектом.

3. Свекла — выводит токсины и очищает кровь.

4. Брокколи — активирует ферменты печени.

5. Авокадо — содержит глутатион, мощный антиоксидант.

6. Грейпфрут — стимулирует очищение и снижает жир в печени.

7. Оливковое масло (в меру) — помогает расщеплять токсины.

8. Чеснок — активирует ферменты, очищающие печень.

9. Зелёный чай — борется с жировыми отложениями и воспалением.

10. Орехи — источник полезных жиров и аминокислот.

Добавляя эти продукты в ежедневный рацион, вы не только поможете своей печени восстановиться, но и укрепите общее здоровье организма.