Какие продукты способны снизить риск развития деменция, объяснила диетолог, нутрициолог София Кованова, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. 

Деменция это заболевание, для которого характерно стойкое снижение познавательной деятельности с утратой ранее усвоенных знаний и практических навыков. 

Возраст, генетическая предрасположенность, пол (женщины болеют чаще), этническая принадлежность относятся к факторам риска развития деменции, которые не поддаются влиянию.

А причины возникновения деменции выраженные в низком уровне образования, социальной изоляции, курении, ожирении и несбалансированном питании поддаются корректировке.

Снизить риск деменции можно, если добавить в рацион нужные продукты.

«В основном это те, которые богаты витаминами группы B, омегой, холином. Они помогают восстанавливать нервные волокна. Например, жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), орехи и семена, ягоды, зелёные овощи, оливковое масло», — пояснила Кованова. 

Пища для мозга. Как завтракают гении