Многие считают, что стройная фигура подразумевает отсутствие критичной жировой массы, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Но так бывает далеко не всегда.

Порой стройные люди, которые не занимаются спортом, обладают большим количеством жира, хоть и выглядят в одежде вполне достойно.

Является данная проблема актуальной и для тех, кто набрал вес. Приятная новость состоит в том, что избавиться от жира можно с помощью некоторых продуктов.

Что стоит ввести в рацион?

Яблоки

Наиболее доступный и полезный фрукт является весьма полезным в вопросах похудения и избавления от лишнего жира. Предпочтение стоит отдавать более кислым яблокам, отмечают эксперты.

Всего три яблока в день при соблюдении диетического питания помогут сократить количество жира.

Бобовые

Многих людей, которые только начали свой путь в похудении, может напугать указанная высокая калорийность бобовых продуктов. Но есть один любопытный факт, благодаря которому эксперты рекомендуют включить в рацион бобовые продукты.

Для того, чтобы переработать качественный растительный протеин, источником которого и являются бобовые, в основном расходуется энергия из накопленных жировых отложений.

Сельдерей

Многие наверняка знают, что специалисты в области похудения всегда рекомендуют употреблять сельдерей. Этому есть масса причин. В первую очередь он существенно влияет на показатели сахара.

Вторая причина кроется в его способности сжигать жир. Благодаря наличию волокон организм тратит массу энергии на переваривание сельдерея.