В апреле стоит сформировать свой рацион из максимально полезных продуктов, чтобы организм смог максимально быстро восстановиться, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

В этом месяце появляются многие ценные продукты, которые стоит включить в рацион.

На что стоит обратить внимание

Редис

Это прекрасный компонент для любого весеннего блюда: с его помощью еда станет более вкусной, свежей и яркой. В составе редиса есть все необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности: минералы, пищевые волокна и витамины.

Считается, что редис помогает восстанавливать иммунитет и хорошо отражается на работе сердца.

Щавель

Это прекрасное растение является мощнейшим источником витамина С, который необходим для замедления процесса старения и укрепления иммунитета.

Поэтому щавель стоит обязательно включить в свой апрельский рацион, считают эксперты.

Черемша

Это уникальное растение, которое однозначно стоит попробовать. У черемши интересные вкусовые качества, богатый состав и прекрасное воздействие на организм.

Можно не только употреблять черемшу в свежем виде, но и заготавливать ее на зиму.

Брюссельская капуста

Это один из наиболее достойных видов капусты со специфическим вкусом и необычным внешним видом. Это отличный продукт для снижения веса и укрепления всего организма.

Зеленый лук

Это растение часто называют прекрасным аналогом более дорогих разновидностей зелени и листовых овощей. В составе зеленого лука есть все необходимое для того, чтобы обеспечить нормальную работу организма.