Здоровое похудение — это не миф или выдумка заинтересованных лиц, — в первую очередь о своем самочувствии должен думать человек с лишним весом, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Какие специи нужно включить в рацион при похудении: плоский живот гарантирован», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Чтобы плоский живот после диеты стал реальностью, одни продукты нужно исключить из рациона, а другие добавить. Например, специи.

По мнению экспертов, на положительный эффект могут рассчитывать все, кто включит в свой рацион при похудении куркуму, корицу и кайенский перец.

Польза куркумы

Корень куркумы содержит куркумин. Вещество не только придает особый цвет будущей приправе, но является противовоспалительным средством с мощным эффектом.

Куркума снижает воспаления в ЖКТ, улучшает обмен веществ, помогает контролировать уровень сахара в крови.

Все это помогает держать вес в норме.

Польза корицы

Еще одно противовоспалительное средство натурального происхождения.

Она позволяет контролировать уровень сахара в крови, что снижает тягу к сладкому.

Польза перца

Кайенский перец содержит капсаицин, также считающийся противовоспалительным средством.

За счет улучшения обмена веществ перец помогает бороться с лишним весом.

Эти специи и пряности не составит труда включить в ежедневный рацион. Они укрепят здоровье кишечника и помогут избавиться от лишних килограммов.