Первый напиток — простая вода с добавлением льда и лимона. Она освежает, насыщает влагой и стимулирует обмен веществ, не перегружая пищеварение.

Второй — домашний лимонад с мятой. Он отлично тонизирует, содержит витамин C и при этом легко готовится без сахара — достаточно лимона, воды и листиков мяты.

Третий — холодный зелёный чай. Он мягко бодрит, помогает контролировать аппетит, богат антиоксидантами и снижает воспаления. Особенно полезен без сахара и ароматизаторов.

Эти напитки поддержат водный баланс, не перегрузят организм и принесут ощутимую пользу. Хотите рецепты домашних летних напитков без сахара?