Некоторые считают, что с возрастом менять пищевые привычки поздно: предполагается, что для изменений уже поздно, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Но это далеко не так.

Положительные изменения могут наступить в любое время.

Поэтому обогащать свой рацион ценными вариантами никогда не поздно: от этого будет сплошная польза, отмечают эксперты.

Какие 3 продукта помогут омолодиться

Брокколи

Если употреблять брокколи с целью максимально быстро вернуть молодость, красоту, начать прекрасно себя чувствовать и восстановить здоровье, то делать это стоит чаще.

Попробуйте использовать брокколи в качестве своего основного гарнира.

Уже через месяц такой «диеты» вы заметите положительные изменения.

Виноград

Многие ягоды и фрукты темного цвета обладают омолаживающим эффектом, однако у винограда он один из самых мощных.

Употреблять продукт рекомендуется небольшими порциями ежедневно.

В таком случае ваш рацион станет богат антиоксидантами и витаминами. Ждать видимых изменений долго не придется. 

Морковь

Удивительный факт состоит в том, что самый доступный и привычный овощ является одним из самых лучших вариантов для сохранения молодости.

Употреблять морковь нужно каждый день.

Помните о том, что больше пользы морковь приносит в сочетании с растительным жиром и при термической обработке.