Сейчас как никогда актуален вопрос употребления достаточного количества витамина С, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Это позволит нам не только сохранить хорошее самочувствие и достаточный уровень энергичности, но и защититься от сезонных болезней.

Однако не все продукты обладают витамином С в достаточном количестве.

Какие продукты станут лучшим источником вещества

Шиповник

Раньше этот напиток часто готовили бабушки, так как прекрасно знали о его целительном эффекте. Сейчас же чай из шиповника готовят редко.

Совершенно напрасно: именно плоды шиповника являются лидером по количеству витамина С.

Поэтому стоит употреблять данный полезный продукт, отмечают эксперты.

Квашеная капуста

Многим организм «подсказывает», что нужно употреблять квашеную капусту, и это совершенно верное решение. Данное блюдо является одним из самых мощных источников витамина С.

При употреблении квашеной капусты можно быстро и надежно восстановить иммунную систему.

Цитрусовые

Многих удивит тот факт, что в цитрусовых меньше витамина С, чем в двух предыдущих вариантах. Однако их тоже можно смело считать достойными источниками.

Поэтому зимой и осенью цитрусовые должны быть в холодильнике всегда.