Бытует мнение, что жареные яйца вреднее вареных, и это действительно так, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.  

Диетологи дают на этот вопрос однозначный ответ — вареные яйца полезнее. Эксперты по правильному питанию настоятельно рекомендуют выбирать именно вареные яйца. Однако яичницу тоже можно сделать полезным блюдом.

Причем самым легкоусвояемым блюдом из яиц является яйцо пашот. Что касается яичницы, то ее рекомендуется готовить без масла или на небольшом количестве оливкового.

В сыром виде яйца употреблять не рекомендуется, можно заразиться сальмонеллезом.

Что будет, если каждый день съедать по два яйца — ответ вас удивит