Традиционной частью новогоднего стала всегда считалось шампанское, однако не все предпочитают алкоголь во время праздника. Диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие полезные напитки можно сделать для гостей, передает Sports.kz со ссылкой на интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По словам эксперта, заменить в новогоднюю ночь алкоголь и начать год с новых привычек — очень здоровая идея.

Кроме того алкоголь связан с перееданием на праздники, потому что он не повышает аппетит, а притупляет сытость.

«И мы очень легко не чувствуем насыщения. Очень легко перебираем по количеству и по калориям. Заменить алкогольные напитки несложно, выбор огромный. Можно сделать напитки белого, красного цвета. Основа — это какой-то сок, специи и холодная газированная вода», — поделилась эксперт.

Первый вариант — белый виноградный сок с веточками розмарина. Сок настаивается с веточками несколько часов, а при подаче необходимо залить его холодной сильногазированной водой.

«Второй вариант — это гранатовый сок, несколько миллилитров либо сока лайма, либо свежевыжатого лайма, несколько капель розовой воды. При подаче также заливается холодной газированной водой», — отметила Тараско.

Более фруктовый вариант, продолжила эксперт, это сочетание грушевого сока, имбирного сиропа и лимона.

«Четвертый вариант, например, вишневый сок, чай каркаде и всевозможные специи: гвоздика, черный перец, корица и так далее. Немножко напоминает глинтвейн, но он холодный и более сладкий. Кстати, очень полезный, потому что каркаде содержит витамин С в большом количестве», — рассказала диетолог.

Пятый вариант, который предложила эксперт, это бодрящий напиток, состоящий из крепкого черного чая, виноградного сока — как белого, так и красного, и небольшого количества ванильного сиропа.

«Данные напитки по желанию можно подсластить, например, медом, сиропом или сахаром, сахарозаменителями. Самое главное — ориентироваться на вкусовые предпочтения компании, подавать в красивых бокалах, украшать. Возможно, это какие-то ягоды, цветы, специи. Можно добавить цветной лед или необычной формы какой-нибудь», — заключила диетолог.

Диетолог назвала полезный для сердечников фрукт