Среди множества полезных фруктов особое место занимает авокадо — настоящий чемпион в борьбе с высоким уровнем холестерина. 

Этот плод богат мононенасыщенными жирами, которые помогают снижать уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и одновременно повышают уровень "хорошего" холестерина (ЛПВП).

Регулярное употребление авокадо способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ и снижению риска атеросклероза. Однако важно помнить о калорийности плода и включать его в рацион умеренно.