Многие люди начинают день с чашки крепкого ароматного кофе. Однако это может быть чревато определенными последствиями для здоровья, сообщает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

Потому нужно знать, какой кофе лучше пить в определенное время дня.

Какой напиток выпить утром

Натощак уж точно не стоит пить крепкий кофе. Ведь такой напиток может оказать негативное влияние на систему пищеварения. Поэтому в утреннее время лучше отдавать предпочтение более мягким напиткам. Например, это может быть капучино.

Кофе для обеда

В обед стоит выбирать насыщенный и крепкий напиток. К примеру, можно выбрать эспрессо. Только пить его лучше после приема пищи. После обеденного перекуса можно выпить также и американо.

Какой кофе пить вечером 

В вечернее время не рекомендуется употреблять кофе, так как это может не лучшим образом сказаться на качестве сна. Но если все же возникло такое желание, то можно выбрать эспрессо.

Также этот напиток поможет избавиться от ощущения тяжести в желудке, если вы переели во время ужина.

Помимо этого, выбирая напиток на протяжении дня, стоит руководствоваться и личными предпочтениями. 

Названы плюсы и минусы ежедневного употребления кофеина