Форель и семга — две популярные разновидности красной рыбы, которые часто встречаются на прилавках магазинов. Обе ценятся за насыщенный вкус и богатый состав, однако имеют различия, которые стоит учитывать при выборе.

Форель обычно обладает более плотной текстурой, светло-розовым цветом мякоти и немного меньшим содержанием жира. Это делает её отличным выбором для тех, кто следит за калорийностью рациона или предпочитает деликатный вкус. Форель хорошо подходит для запекания, жарки и слабосоления.

Семга — жирнее, с ярко-оранжевой мякотью и более выраженным вкусом. Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот и мягкой структуре, она идеальна для гриля, суши и запеканок. Однако из-за популярности семги чаще встречаются экземпляры, выращенные на фермах, что влияет на вкус и пользу.

Вывод: если вы хотите более насыщенный вкус и не против немного большего содержания жира — выбирайте семгу. Если вам ближе нежная текстура и менее жирный продукт — стоит отдать предпочтение форели.