Моржевание, или экстремальное закаливание — это один из способов укрепления иммунитета, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».

Следует обязательно проконсультироваться с врачом, есть риски развития заболеваний и опасных осложнений.

При погружении в ледяную воду организм испытывает стресс, а при стрессах вырабатывается большое количество адреналина.

На фоне выброса адреналина учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, иммунитет работает «на выживание», то есть активизируются спящие резервы организма, мобилизуются скрытые ресурсы.

Польза:

Стимуляция кровеносной системы. Активизируется работа внутренних органов и систем.

Укрепление иммунитета. У поклонников моржевания реже встречается простуда, чем у обычных людей.

Нормализация веса, улучшение общего самочувствия. Перемены температуры запускают обменные процессы в организме, активизируется метаболизм.

Омолаживающий эффект. Низкие температуры способствуют омоложению кожи и всего организма в целом.

Недостатки и противопоказания:

Обострение хронических заболеваний. После экстремального закаливания могут возникнуть резкие воспаления органов мочеполовой системы.

Гормональный дисбаланс. Ныряние в ледяную воду может спровоцировать сбой в работе надпочечников, щитовидной железы и привести к гормональному дисбалансу.

Также противопоказано моржевание людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, щитовидной железой, легкими, страдающим гипертонией, эпилептическими припадками, некоторыми кожными заболеваниями.