Опытный американский кардиохирург с 25-летним стажем Джереми Лондон назвал четыре привычки, которых он настоятельно рекомендует избегать для поддержания здоровья сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Врач рассказал о вредных факторах, основываясь на многолетней практике спасения жизней. 

Первая привычка, которую Джереми Лондон называет самой разрушительной, — курение. Будь то обычные или электронные сигареты, это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям, раку и другим серьёзным проблемам со здоровьем. По словам врача, курение повреждает сосуды и способствует образованию тромбов.

Вторая привычка касается использования ополаскивателя для рта, особенно на спиртовой основе. Доктор утверждает, что такие средства уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии, нарушая микрофлору ротовой полости и кишечника. Это может повлиять на общее состояние здоровья.

Третьей опасной привычкой Джереми Лондон считает употребление обработанных продуктов. Чрезмерное увлечение фастфудом и полуфабрикатами грозит развитием ожирения, диабета второго типа, болезней сердца и даже рака.

— Вы — то, что вы едите, в буквальном смысле. Белки, жиры и углеводы, которые вы потребляете, дают энергию и строительные блоки каждой клетке вашего тела.

Наконец, четвёртая рекомендация касается употребления алкоголя. Хотя многие считают, что умеренная доза спиртного полезна, кардиохирург убеждён, что алкоголь токсичен для клеток организма и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Вовсе не холестерин. Кардиолог назвал настоящую причину сердечно-сосудистых болезней — вы даже не догадаетесь