Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили перечислил изданию «Кубанские новости» шесть продуктов, которые положительным образом влияют на сердечно-сосудистую систему человека и снижают артериальное давление, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Крупы, свежие овощи и фрукты.

В этих продуктах содержится много клетчатки, которая успешно борется с гипертонией. Также она снижает риск возникновения сердечно-сосудистых патологий.

Орехи и бананы.

Эти продукты богаты электролитами — магнием и калием. Данные микроэлементы приводят артериальное давление в норму.

Рыба.

Кардиолог посоветовал людям, у которых есть проблемы с давлением, включить в свой рацион рыбу, поскольку в ней повышенное содержание жирных кислот омега-3.

Гаглошвили добавил, что необходимо контролировать потребление консервированных продуктов. Серьезный вред сердцу наносят фастфуд, чипсы, различные полуфабрикаты.