Врач-кардиолог Ольга Бокерия в своем телеграм-канале назвала 7 доступных продуктов, которые стоит чаще включать в своей рацион, если хотите поддержать свою печень и дать ей силы для нормальной работы, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.

«Кардиолог Бокерия назвала 7 продуктов, которые помогают восстановить и очистить печень», — гласит заголовок публикации на сайт Doctorpiter.ru.

1. Все виды крестоцветных овощей — например, любая капуста, салаты, рукола, шпинат, хрен, редька, репа, редис.

2. Яйца. В них много холина, который регулирует уровень холестерина, а также много белка.

3. Любые побеги.

4. Свекла. Она может снижать воспаление и улучшать выведение желчи, а листья свеклы — в лидерах по содержанию калия.

5. Чеснок.

6. Все виды жирной рыбы.

7. Лимон. Этот фрукт тоже способен снижать воспаление и удалять жир из печени.