Дефицит витамина D может спровоцировать серьезные заболевания. Поэтому медики настоятельно рекомендуют следить за его показателями. А теледоктор Елена Малышева назвала продукт, который естественным способом поможет восполнить нехватку этого важного витамина, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая посоветовала всем семьям закупаться печенью трески. Этот продукт буквально кладезь витамина D. В 100 г печени трески содержится пять его суточных норм.

При регулярном употреблении печени трески можно ограничить себя от проблем, связанных с нервной системой, работой кишечника и даже выработкой тестостерона. Кроме этого, витамин D позволяет сформировать сильный иммунитет. 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день