Врач-диетолог Марина Макиша назвала изданию «Вечерняя Москва» самый полезный диетический орех, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Россиянам назвали самый полезный диетический орех: кладезь витаминов», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

Специалист подчеркнула, что любой вид ореха — это питательный продукт, в котором множество витаминов и полезных микроэлементов. Больше всего в орехах витаминов группы B, магния и растительного белка.

Макиша уточнила, что самыми диетическими орехами считаются фисташки:

«Самое главное — следить за калорийностью. Лучше не съедать более 30–40 граммов в день. Люди с избыточным весом могут есть орехи, но в небольших количествах», — заключила Макиша.