Чтобы бананы принесли пользу, необходимо соблюдать определенные правила их употребления, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Портал «Белновости» рассказал, когда и в каком количестве лучше употреблять бананы.

Как правильно есть бананы

Много бананов есть нельзя, желательно ограничиться двумя-тремя в день.

Людям с лишним весом рекомендуется употреблять не больше двух-трех бананов в неделю.

Не рекомендовано употребление бананов при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ в острой стадии. 

Идеальным временем для бананов является утро, но днем и вечером их тоже можно есть.

Регулярно употребляя бананы на ужин, можно нормализовать сон.