Несвоевременное употребление яблок может навредить здоровью, предупреждают нутрициологи, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Рассказываем, когда нужно есть яблоки, чтобы получить максимум пользы.

В какое время суток лучше всего есть яблоки

Специалисты по правильному питанию утверждают, что яблоки полезнее всего есть днем в качестве перекуса.

При повышенной кислотности желудка яблоки следует употреблять через 30-60 минут после основного приема пищи, при пониженной кислотности — за полчаса до еды.

Утром и вечером яблоки тоже можно употреблять, но есть нюансы.

Утром натощак яблоки нельзя есть при повышенной кислотности, гастрите, язве и желчнокаменной болезни.

Тем, кто предпочитает употреблять яблоки в вечернее время, нужно учитывать, что они могут вызывать вздутие живота и газообразование, а также обладают мочегонным эффектом.