Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей как во всем мире. За последние 50 лет их количество заметно выросло. Предупредить риски развития опасных состояний помогают некоторые продукты и напитки, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Кто пьет этот напиток, не склонен к инфарктам и инсультам: хватает 3 чашек в неделю — сердце и сосуды молодые даже в 80+», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Врач-инфекционист с 40-летним медицинским стажем Светлана Ищенко сообщает, что более здоровые сердце и сосуды имеют люди, в рационе которых присутствует зеленый чай. Дело в том, что он оказывает прямое воздействие на артерии.

«Кто регулярно употребляет чай, имеет более здоровую сердечно-сосудистую систему. Зеленый чай богат полифенолами, которые имеют положительное влияние на наши артерии», — уточняет доктор.

Ученые многократно исследовали влияние зеленого чая на здоровье. Известно, что соединения, содержащиеся в напитке, снижают уровень холестерина и разрушают бляшки на стенках сосудов, которые вызывают их закупорку. Кроме того, зеленый чай снижает кровяное давление.

Употребление зеленого чая минимум 3 раза в неделю снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта на 25%, отмечается в крупномасштабном анализе, опубликованном в European Journal of Preventive Cardiology. К такому выводу пришли ученые, которые в течение 7 лет исследовали показатели здоровья людей, регулярно пьющих зеленый чай и делающих это редко (менее 3 раз в неделю).

Эта крупа снижает холестерин и бережёт сердце — богата на магний и цинк. Спасает от запоров и полезна для диабетиков