Американский врач-диетолог Джули Аптон названа простые продукты, которые помогут стабилизировать высокое артериальное давление не хуже, чем прописанные врачом лекарства, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Лучше любых лекарств: названы два главных продукта, быстро снижающих давление», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

По мнению специалиста, чтобы нормализовать давление, стоит включить в рацион цитрусовые. В апельсинах, лимонах и грейпфрутах содержится большое количество витамина C, антиоксидантов и калия, который укрепляет стенки сосудов, пишет «Eat This, Not That!».

«Еще одно неоспоримое преимущество сока из грейпфрута или апельсина — отсутствие натрия, который задерживает воду в организме и может спровоцировать повышение давления. Стакан сока в день поможет его стабилизировать», — отметила диетолог.

Кроме того, снижению давления могут поспособствовать кисломолочные напитки без сахара и цельное молоко.