Супермаркеты — удобное место для покупок, но не все товары там одинаково качественные. Некоторые продукты лучше исключить из списка, если хотите сохранить здоровье и не переплачивать за бесполезное.

1. Готовые салаты
Они часто содержат много консервантов, майонеза и низкокачественных ингредиентов. Кроме того, срок хранения бывает сомнительным.

2. Нарезанные фрукты
Такие упаковки теряют витамины, быстро портятся и становятся рассадником бактерий из-за контакта с воздухом и упаковкой.

3. Дешёвые колбасы и сосиски
В составе часто — соя, крахмал, усилители вкуса и минимум настоящего мяса. Это вредно для желудка и сосудов.

4. Размороженная рыба
Иногда её выдают за "свежую", но повторная заморозка ухудшает вкус, текстуру и делает продукт небезопасным.

5. Выпечка с кремом
Часто содержит трансжиры, маргарин и ароматизаторы. Такие изделия быстро портятся и перегружают печень.

6. Готовые полуфабрикаты
Пельмени, наггетсы и прочее — это смесь соли, жира и усилителей вкуса. Польза минимальна, а вреда — достаточно.

7. Плавленый сыр в упаковке
Много добавок, мало настоящего молока. К тому же, он плохо усваивается и часто содержит фосфаты.

Лучше выбирать цельные, свежие продукты и готовить дома — это выгоднее и безопаснее.