Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, какой продукт принесет максимальную пользу вашим волосам, сообщает Sports.kz.

«Начнем с того, что наряду с правильным питанием не менее важно питать организм в целом. Телу требуется энергия для роста волос и выработки гормонов, необходимых для здоровья шевелюры, поэтому убедитесь, что основные потребности в калориях удовлетворены.

А что касается того самого продукта, то многие эксперты сходятся во мнении, что дикий лосось — лучший вариант: он содержит такие питательные вещества, такие как морской коллаген, омега-3 и цинк, а также белок, которые улучшают здоровье волос. Лосось обладает и другими преимуществами для здоровья, включая предотвращение рака, слабоумия и болезней сердца.

Также одно исследование показало, что употребление всего двух порций рыбы, например, лосося, может обратить вспять ущерб, нанесенный организму нездоровой пищей», — отмечает врач.