На стопах человека множество активных точек. Если правильно их прорабатывать, то человек непременно будет здоров и бодр. Вот несколько приёмов, которые помогут сделать массаж самостоятельно, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.

На помощь придёт обычная поваренная соль (любая — крупная, мелкая, йодированная). Она нужна для выполнения простого, но очень эффективного массажа — его называют «натирания солью».

Массаж стоп солью улучшает кровообращение — мозг поступает больше кислорода, улучшает работу сердца, укрепляет сосудов и воздействует на опорно-двигательную систему.

Для массажа нужно взять соль, влить в неё растительное масло (консистенция должна получится густая) и натереть стопы солью, мягко их массируя. Спустя 5-10 минут массажа, смыть соль тёплой водой.

При массаже солью обновляется кожа, пятки становятся мягкими. Для улучшения эффекта от массажа можно налить тёплую воду в маленькие бутылки и покатать от кончиков пальцев до пяток и назад, хотя бы по 15-20 раз.