Некоторые пищевые пары кажутся полезными, но на деле могут вредить организму. Вот шесть распространённых сочетаний, которых лучше избегать:

1. Мёд и орехи. Эта смесь вызывает бурное брожение в кишечнике. Особенно опасна натощак — может вызвать тяжесть, вздутие и аллергию.

2. Огурцы и помидоры. Витамин С из помидоров разрушается щелочной реакцией огурца. В результате – бесполезный салат и возможное раздражение желудка.

3. Кисломолочные продукты и фрукты. Йогурт с бананом или кефир с ягодами — популярно, но плохо переваривается, вызывая брожение и нарушение микрофлоры.

4. Картофель и мясо. Долгое переваривание, нагрузка на желудок и высокий риск отложения шлаков.

5. Фрукты после еды. Они начинают бродить на фоне уже съеденного, вызывая тяжесть и газы.

6. Чай сразу после еды. Снижает усвоение железа, особенно если в рационе мясо или рыба.

Следите за сочетаниями — и даже привычная еда пойдет на пользу, а не во вред.